Mandarinas sabrosas y saludables para el embarazo
Muchos de nosotros tenemos mandarinas, su sabor y aromaasociado con el árbol de Navidad y Feliz Navidad. La tierra natal de estas frutas exóticas se considera Asia sudoriental. Se requiere su nombre a los mandarines chinos, como en China, debido a su alto costo sólo eran asequibles para la mayoría de la gente rica y noble, y que fueron llamados mandarinas. Europeos los han tratado en el siglo XVIII, e inmediatamente se enamoró de ellas para un refrescante sabor inusual.
Mandarin es un brillante representante de la familiacítricos, conservando perfectamente todas sus propiedades útiles durante el almacenamiento y el transporte. La pulpa de la fruta se compone de% de agua 89, el 11% restante proviene de ácidos de azúcar, sales minerales, glucósidos, pectina, vitaminas y aceites esenciales. Por encima de todo mandarinas vitamina C - 35 ml por cada 100 gramos de fruta, además de fruta es rica en vitaminas, es decir, B1 y B2, vitamina E, K, D, provitamina A. El nitrato no sucede nunca en estos deliciosos frutos, sólo que no lo hacen llevarse bien con el ácido cítrico contenido en las mandarinas.
El jugo de las frutas de mandarina contiene calcio, potasio ymagnesio, mejora el metabolismo y mejora el apetito, haciendo mandarinas durante el embarazo una excelente fuente de nutrientes y de bienestar. Además, jugo de mandarina, un excelente ayudante en la lucha contra la fiebre, ayudará a saciar la sed y limpiar los pulmones con asma y bronquitis, restaurar la microflora intestinal normal.
El aceite esencial de los frutos de la mandarina es unode los mejores medios de mal humor y depresión, es adecuado para casi todos los tipos de piel y es ampliamente utilizado en cosmetología bastante igualmente eficaces contra el acné y las arrugas, suaviza la piel irritada y ayuda a vencer a la celulitis y las estrías.
Todo el mundo sabe que durante el período del niñolas mujeres a menudo cambian sus preferencias gustativas, quiero algo agrio, luego dulce, luego salado. Muy a menudo, especialmente si este período afecta los meses de invierno, las mujeres comienzan a comer kilogramos de mandarinas, que en algún momento comienzan a avergonzar a sus seres queridos. ¿Es posible comer mandarinas durante el embarazo, en cuántas y hay alguna contraindicación? Tratemos de responder todas estas preguntas.
Mandarinas en el embarazo será excelenteun medio para prevenir el exceso de peso, ya que son bajos en calorías y promueven la normalización de los procesos metabólicos en el cuerpo. Sin embargo, como todos los cítricos, la mandarina puede convertirse en un catalizador de reacciones alérgicas en el cuerpo de la futura madre y el bebé. Además, la probabilidad de desarrollar diátesis en el bebé en el futuro. Por lo tanto, los médicos no recomiendan comer mandarinas en grandes cantidades en mujeres embarazadas, una o dos piezas por día serán suficientes.
Al comprar mandarinas durante el embarazo, recuerde,que los comerá con su futuro hijo, por lo que no solo deben ser sabrosos, sino también tan frescos y útiles como sea posible. Actualmente, en las estanterías de las tiendas puedes encontrar mandarinas españolas, marroquíes y turcas.
Las mandarinas españolas se distinguen por una piel gruesa,un pequeño número de semillas, dulzura y jugosidad. Llegaron mandarinas de Marruecos, pequeñas, dulces, sin semillas, con una piel fina y porosa bien limpia. La fruta turca tiene un sabor ligeramente amargo, muchas semillas, su piel es delgada, lisa, de color verde amarillento, mal separada. La más deliciosa y jugosa es la variedad "Clementine", un híbrido de mandarina y naranja-korolka, los frutos de esta variedad son de color naranja brillante, de pequeño tamaño, almacenados durante un mes o más.
Contraindicaciones Con extrema precaución debe utilizarse durante el embarazo mandarinas, si una mujer tiene las siguientes enfermedades: alérgicas a los cítricos, gastritis, úlcera gástrica, hepatitis, úlcera duodenal, colecistitis, hiperacidez gástrica, nefritis, enteritis.
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