Cuántas calorías en el melón: seguimos la figura

El verano es el momento para que la jugosa fruta aparezca en los estantes. Todos sabemos cómo son útiles para el cuerpo humano y con placer comen la mayor cantidad posible de la fruta madura y deliciosa. Sin embargo, no todos recomiendan comer a aquellos que miran su figura o quieren deshacerse de unos pocos kilos de más. Hoy será un melón. Seguramente ella es amada por casi todos. Pero acerca de cuántas calorías en un melón, no conoce a todos. ¿Puedes comer esta fruta jugosa y dulce sin miedo a mejorar? Es hora de descubrir la verdad.

Propiedades útiles y composición del melón

Esta fruta es una verdadera vitaminaun cóctel para el cuerpo. La composición del melón es muy diversa. Hay fibra, almidón, tiza, azúcar y grasas, carotenos. Además, el melón contiene un verdadero almacén de diversas vitaminas. Puedes comerlo completamente sin ningún tipo de aditivos. El melón normaliza el trabajo del corazón y los vasos sanguíneos, tonifica el cuerpo, le da fuerza. La piel se volverá más suave y flexible. Contenido en calcio de melón hará que tus uñas sean fuertes y eliminen la fragilidad. Además, esta fruta satura rápidamente el estómago debido a la fibra que contiene.

¿Cuántas calorías en un melón?

Sorprendentemente poco. En promedio, una pequeña fruta madura contiene aproximadamente 41 calorías por cada 100 gramos de pulpa. De acuerdo en que esto es muy pequeño, dados los beneficios de esta fruta. El hecho es que el melón contiene mucha agua (alrededor del 65%). Por lo tanto, puedes comerlo muy rápido.

Si no sabe cuántas calorías tiene en melón yes por eso que te niegas a disfrutar con placer de este increíble deleite, luego descartas todas las dudas. Muchos nutricionistas incluso recomiendan organizar de vez en cuando días especiales para la descarga del cuerpo sobre la base de tales frutas. Está demostrado que el melón promueve la quema activa de calorías. Además, puede limpiar rápidamente su cuerpo de escoria acumulada y sustancias nocivas, así como eliminar algunas pulgadas adicionales en las caderas y la cintura. El melón tiene en el cuerpo efectos diuréticos y laxantes suaves. Y esto se aplica a todas las variedades.

¿Cuántas calorías en un melón "torpedo"?

Este tipo de fruta se distingue por un alargadoforma y gran tamaño. El contenido calórico de este melón es algo mayor. El indicador promedio es menos de aproximadamente 14 kcal por cada 100 gramos del producto. Sin embargo, esto no significa que el melón "torpedo" no debe ser consumido por aquellos que están a dieta. En el contexto de otros productos, esta fruta sigue siendo baja en calorías. Pero las cualidades gustativas de tales delicias superan todas las expectativas.

¿Cuántas calorías hay en un melón "kolkhoz"?

Esta variedad es aún más dietética. En tal melón contiene solo 40 calorías por 100 gramos de pulpa jugosa e increíblemente sabrosa. Se recomienda usarlo para descargar nutricionistas días.

Como puedes ver, el mito de que todo lo sabroso y dulce dañafigura, poco confiable. Si todavía está preocupado por la cantidad de calorías en un melón, ya no puede preocuparse y disfrutar tranquilamente de su maravilloso sabor. Ella ciertamente no arruinará la figura.

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