/ Recetas para cocinar atún a toda prisa.

Recetas para atún a toda prisa.

¿Cómo quieres a veces diversificar lo familiar?menú de inicio ... Pero el tiempo a menudo no está allí para participar en delicias culinarias. Por lo tanto, siempre que quiera prestar atención a la comida rápida útil. Además, no deja ir la idea de una dieta saludable. ¿Cómo conectar eso y otro? Para ayudar a venir, por ejemplo, platos de atún.

El atún es un pez rico en fósforo y vitaminas. ¿Qué se puede cocinar a toda prisa?

Recetas de atún que cocinan en el horno.

Tiempo de cocción 30 minutos. La preparación es pequeña. El atún se debe limpiar, pelar, lavar, cortar en rodajas. Cada pieza de sal rallada, pimienta, aceite. Pon el pescado en una bandeja para hornear, ponlo en el horno. Para hornear, tomará media hora a una temperatura promedio. Es necesario cuidar el atún y el agua unas cuantas veces con caldo de pescado, formado durante la cocción, ya que este pescado puede ser seco. Pon el pescado listo en un plato, decora con aceitunas enlatadas.

El atún en papel de aluminio, horneado en el horno, tampoco esestará seco Pre-freír las piezas de atún, salado, sazonado con especias de pescado, en una sartén. Envuelva el pescado en un sobre de papel de aluminio, riegándolo con jugo de limón. Hornea por 20 minutos.

Recetas de atún frito con piña.

Tiempo de cocción - 30 minutos.

Filetes de atún cortados en trozos, sal,pimienta al gusto, enrolle las especias para pescar. En la sartén caliente verter el aceite, poner los trozos de pescado, freír un lado. Luego, volteando hacia el otro lado, ponga encima la pimienta búlgara, cortada en tiras y la piña en lata. Solo un poco de fritura, luego apágalo.

Espagueti con atún.

Tiempo de cocción 20 minutos.

De tomates frescos, verduras, ajo machacadococinar la salsa en una sartén. Ponga el atún enlatado en él, apague un poco, agregue una cucharada de queso rallado. Hervir los espaguetis, escurrir el agua, poner la salsa en espagueti, mezclar. Sirva sobre la mesa, espolvoree con hierbas y queso rallado.

Recetas de atún - pizza.

Tiempo de cocción - 35 minutos.

Masa para pizza roll out, poner en una bandeja de horno,grasa con aceite La primera capa es tomates frescos, cortados en rodajas. La segunda capa es mayonesa con ajo. La tercera capa es atún enlatado con cebolla. Espolvorear con queso rallado. Hornee en el horno por 20 minutos.

Recetas para atún - chuletas.

Tiempo de cocción - 30 minutos.

Atún en adobo (400 g) puesto en un bol,agregue dos huevos, pan blanco, cebolla verde finamente picada, dos cucharadas de crema agria. Mezcle la carne picada, forme pequeñas chuletas, que se colocan en una bandeja para hornear. Hornee en el horno por 15 minutos.

Ensalada de atún con pepinos y pimiento dulce.

El atún enlatado se puede colocar de la jarra, el pepino finamente picado con paja, y el pimiento dulce también se corta en tiras. Mezcle el atún con vegetales, sazone con mayonesa, espolvoree con queso rallado.

Deliciosa sopa de atún.

En agua hirviendo con sal, hierva las papas,Agregue cebollas y zanahorias, guardadas en aceite vegetal. Coloque el atún enlatado en una cacerola en su propio jugo, vierta el jugo en la sopa. Picar finamente una gran cantidad de cebollas verdes, eneldo, perejil, verter en la sopa. Huevo cortado en trozos, agregar a la sartén con sopa, retirar del fuego.

Sándwiches calientes con atún.

Baton cortado en rodajas para sándwiches. El atún enlatado se puede mezclar con cebolla verde, poner pan blanco con mayonesa, espolvoreado con queso rallado. Hornee en el horno o en el microondas.

Cazuela de papa con atún. Preparar el puré de patatas En la parte inferior de la fuente para hornear, coloque los champiñones fritos, y luego el atún enlatado, y haga una malla de salsa de tomate. Cierre el puré de papas, espolvoree con queso rallado. Hornea 15 minutos a una temperatura de 180 grados.

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