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Ejercicio de aliento en el trabajo corporal

Estamos buscando formas de perder peso. Pero incluso después de la pérdida de peso, puede haber otros problemas: piel flácida, celulitis, arrugas. Perder peso necesita lo correcto, mientras satura el cuerpo con oxígeno. Antes de que la gimnasia respiratoria bodyflex sea considerada por nosotros, recordemos algunos mitos.

Lado mítico de perder peso

Mito número uno: perder peso en algunos lugares. Un deseo común: "Quiero perder peso en los costados, el estómago y el interior de los muslos". Pregúntele a cualquier nutricionista o entrenador sobre esto. Mueva la prensa al menos hasta que se ponga azul; perderá peso por completo, y no solo alrededor del abdomen.

Mito número dossacudir la prensa, apretar, agacharse, etc.por supuesto, usted bombea los músculos e incluso puede quemar grasa levemente, pero sin cargas de cardio, sus músculos no aparecerán debajo de una capa de grasa. Entonces, por ejemplo, para que la gente pueda ver su prensa, la capa de grasa no debe ser más de dos centímetros.

Mito número tres: los quemadores de grasas te ayudarán. Sin dudas, perderá peso, pero ... El impacto en la salud se sentirá. El sistema hormonal, el corazón y los vasos sanguíneos, los riñones, el hígado y otros órganos fracasarán gradualmente. Recuerde la película "Academia de Policía". Se filmó un actor negro tan alto, cuyo personaje se llamaba Hightower. Entonces, en la vida real, este gigante luchó con la obesidad y consumió quemadores de grasa. Murió a la edad de sesenta y seis años de una sobredosis de enzimas que estaban contenidas en tales drogas.

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Breath exercise bodyflex

Se cree que los ejercicios de carrera o de fuerza no danel cuerpo con la saturación de oxígeno necesaria. La gimnasia del ejercicio de aliento tiene varias ventajas. El primero es la saturación del cuerpo con oxígeno, gracias a lo cual la cuestión de la celulitis está perfectamente resuelta. Además, el oxígeno le permite combatir las arrugas. Bueno, si consideramos que necesitamos ejercicios de respiración para el levantamiento de pesas para perder peso, entonces no nos bombearemos, sino que tendremos un cuerpo elástico y ajustado. Por ejemplo, tienes depósitos de grasa en las caderas, pero con las manos bien. La gimnasia respiratoria bodyflex (Marina Korpan es el autor de la técnica) hace que los músculos sean elásticos, lo que los obliga a acostumbrarse al hecho de que deben apretarse. Eso es en mayor medida este estiramiento de los músculos. La diferencia radica en el hecho de que con cargas de fuerza, los tejidos se rompen y luego crecen demasiado. Entonces el volumen se tipea, y bodyflex sin interrupciones actúa sobre las telas, estirándolas. Restauran su apariencia nuevamente. Como resultado, el cuerpo se acostumbra tanto a esto que el trabajo de los músculos con el tiempo se vuelve automático y continuo.

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Comentarios

Breath gimnasia bodyflex opinionesvarios. Pero en su mayoría son positivos, indican la efectividad de los ejercicios. Muchos corrigen la figura y la salud al mismo tiempo.

No necesitas mucho tiempo para las clasesunos quince minutos por día. Las revisiones indican una pérdida de peso de hasta quince centímetros en volumen y, si no hay dietas, hasta cinco. Esta gimnasia rejuvenece la cara y el cuello con ciertos ejercicios. Y, por supuesto, estoy feliz por la ausencia de restricciones de edad.

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