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Dieta de calabaza

La calabaza es uno de esos pocos vegetales,que fácilmente se puede llamar un producto dietético ideal. Al venir a nosotros desde América del Norte, donde creció hace cinco mil años, ganó con firmeza uno de los principales lugares de la medicina popular, la cosmetología y la dietología.

Tiene muchas vitaminas, lo cual es especialmente importanteal borde del invierno, cuando no hay suficientes en el cuerpo. La calabaza incluye vitaminas A, B, C, E, potasio, calcio, cobre, flúor, fósforo, zinc, azufre, hierro. Es por eso que es uno de los productos que se atribuyen a las fuentes naturales de la mayoría de las vitaminas y minerales necesarios para el hombre. Un alto contenido de una vitamina T bastante rara le permite llamar a una calabaza casi el mejor acompañante para la carne de cerdo, carne de res y otros alimentos muy grasos, porque es la vitamina T la que permite que la comida dura se absorba mejor y previene la obesidad.

Lo más probable es que sea por eso calabaza y calabazaLos nutricionistas de todo el mundo aman la dieta porque aconsejan usar esta verdura saludable como alimento para todos los que quieran desprenderse más rápidamente con kilos de más sin dañar la salud.

Contenido calórico de calabaza (al igual que la mayoría de las verduras)extremadamente pequeño: veinticinco kilocalorías por cien gramos. Las semillas de calabaza debido al contenido de aceites son más calóricas. Hay una calabaza para perder peso mejor en la primera mitad del día.

Para aquellos que simplemente intentan quedarseestilo de vida saludable y comer bien, así como aquellos que se sientan en dietas basadas en el conteo de calorías, no se preocupe por la monotonía. Con estos vegetales pueden hacer tortas, que puede ser al horno, marinado y cocido, come como una papilla y puré de patatas, hacer panqueques de ella y mermelada baja en calorías, y comer cruda.

Los adherentes también es monopitaniya dieta calabaza perfecta para bajar de peso.

Esta dieta dura cuatro días, por lo queel promedio se pierde dos o tres kilogramos. Pertenece a los pulmones, pero sobrevivir es todavía bastante difícil. Los nutricionistas aconsejan durante el mismo no abusar de la sal y el azúcar, y también beber muchos líquidos. Como cualquier otro, la dieta de la calabaza da los mejores resultados si la combinas con ejercicios físicos.

El primer día de la dieta para el desayuno debe comerseuna taza de gachas de calabaza con mijo, mientras que el mijo y la calabaza se toman en las mismas proporciones. Para el almuerzo, necesita comer sopa de calabaza, que puede comer con una rebanada de pan negro. Para la cena, estás esperando trescientos gramos de tortitas de calabaza y zanahoria.

En el segundo día, la dieta de calabaza incluyesiguiendo los platos. Desayuno - una porción de una ensalada de zanahorias y calabaza, con jugo de limón, como aderezo, puede tomar cualquier aceite vegetal, lo mejor de todo - aceituna; una porción de gachas de mijo y calabaza. Almuerzo - borsch de verduras y dos pequeñas chuletas de calabaza. Cena: una porción de vinagreta de ensalada.

En el tercer día para el desayuno, esperas una porción de gachasde arroz y calabaza, tomados uniformemente, y una porción de zanahoria y ensalada de calabaza. Para el almuerzo: una porción de borsch vegetal y dos galletas saladas, preferiblemente de pan negro o de salvado. Para la cena: una gran porción de guiso de calabaza, calabaza, zanahorias y pimiento dulce.

El último, cuarto día. Para el desayuno, coma una porción de zanahoria y ensalada de calabaza, un plato de gachas de arroz y calabaza. Para el almuerzo: una gran porción de borsch vegetal y doscientos gramos de tortitas de calabaza y zanahoria. Para la cena: una gran porción de guiso.

Este tipo de dieta le permitirá restablecer el ordendos o tres kilogramos No se olvide de tomar multivitaminas durante la dieta, lo que puede llenar los minerales y oligoelementos que faltan, ya que cualquier mono-dieta conduce a su falta.

Para aquellos que quieren perder peso de forma rápida y rentablepara la salud es perfecto para una dieta de calabaza. Las revisiones de las personas que lo han probado son solo positivas, pero todos reconocen que a veces es difícil mantener una dieta así. Tal vez es por eso que es tan corto, solo cuatro días. Sin embargo, ¿qué puede detener a una persona que decidió perder peso? Ciertamente no durante cuatro días de una dieta.

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