/ / El método del doctor Kovalkov: la victoria sobre el peso es un contrato

La técnica del Dr. Kovalkov: la victoria sobre el peso es un contrato

Perder peso de forma rápida e irrevocable: un sueñoun habitante moderno de una metrópoli civilizada. Qué hacer, la mecanización y la automatización tomaron el espacio de una persona para el movimiento físico y, como resultado, libras adicionales en forma de reservas de grasa y problemas de salud. Un mundo civilizado y bien alimentado fue invadido por una lucha con el apetito. ¿Cómo no comer todo el tiempo que quieras? La respuesta está dada por la técnica del Dr. Kovalkov: la victoria sobre el peso es posible, y vale la pena luchar.

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Cualquiera que haya entrado en esta lucha sabe,qué privaciones cuesta No coma esto y esto, elimine de la dieta sabrosa, evite asado y salado, ahumado y picante y así sucesivamente. El resultado es a menudo insomnio y pensamientos constantes sobre la comida.

Para los mártires de las dietas de trituración, ¿cómo?El doctor Kovalkov advierte que una victoria sobre el peso puede provocar la pérdida de la salud y la compra de un ramo de complicaciones desagradables, por ejemplo, cálculos biliares. Existen tristes estadísticas de operaciones para eliminarlo de personas adictas a dietas rígidas y estresantes con la esperanza de adelgazar.

 Doctor de cerdos victoria sobre peso

No violees tu propio cuerpoproclama la técnica del Dr. Kovalkov. Ganar sobrepeso no es un hambre y una restricción estricta, y un compromiso suave y leal es un acuerdo con la naturaleza. Consiste en seguir mecanismos naturales, y no en oponerse a ellos. Los médicos, los nutricionistas y, por lo tanto, difieren de los pacientes ignorantes que conocen las leyes de los procesos bioquímicos en el cuerpo y están tratando de encontrar formas de corregir el peso de acuerdo con ellos.

Solo un acercamiento individual al sufrimientola obesidad dará un resultado, como está seguro Alexei Kovalkov. La victoria sobre el peso es inevitable, si hace un plan para comer de acuerdo con las características personales de esta persona. Esta es la única manera de realmente lograr algo. Sin embargo, si hablamos de los principios básicos de la pérdida de peso para todos los interesados, entonces se basa en ellos, el método del Dr. Kovalkov de "Victoria sobre el peso".

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Siguiendola, todos aprenderán a vivir bien yse salvará de enfermedades inminentes, como la diabetes, la hipertensión. No en vano, estas dolencias se llaman "los sufrimientos de la civilización". ¿Qué impide que una persona esté sana? Los malos hábitos perezosos: moverse un poco menos, hay un desorden, pensar en lo malo. Por lo tanto, debemos vencer las tentaciones y acostumbrar al cuerpo a vivir según las leyes naturales: primer movimiento - luego saturación; que comió - luego pasó.

En lugar de una dieta exigua: una nutrición adecuada,equilibrado en todos los elementos necesarios del cuerpo. El principio de reemplazo en lugar de exclusión. Entonces, por ejemplo, no coseche harinoso, graso, dulce y reemplácelo con los alimentos correctos: pan blanco de harina pelada - salvado, integral, negro; cerdo gordo - carne magra; carne roja - blanca; frito - guisado; azúcar - fruta jugosa; arroz - alforfón, etc.

Solo es necesario estar de acuerdo con el cuerpo, comoaprueba la técnica del Dr. Kovalkov. Ganar sobrepeso no significa en ningún caso inanición y estrés, sino una dieta variada según las reglas y una actitud positiva.

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