/ / Buitre olímpico universal

Buitre olímpico universal

Por primera vez la barra, que se puede desmontar,apareció en Alemania, en algún lugar a mediados del siglo XIX. Y lo ingresó en los Juegos Olímpicos en 1896, y desde ese momento solo se usa una barra plegable en la competencia. La barra con el cuello girado fue inventada por el inventor alemán Berg a principios del siglo XX. Por primera vez se utilizó en la competencia en el Campeonato de Europa, que tuvo lugar en 1929. Más tarde en todas las competiciones internacionales se utiliza una barra con discos de goma.

En el diapasón olímpico, lo principal es el peso

El buitre olímpico se utiliza para el poderentrenamiento en muchos deportes. ¡Al hacer ejercicios de fuerza no puedes cometer un error al levantar peso! Después de todo, cada kilogramo puede afectar la calidad del ejercicio. Es muy importante saber, especialmente para los principiantes en deportes de poder, cuánto pesa el pescuezo olímpico. Y también otros buitres, bloqueos que arreglan "panqueques" en la barra, y los discos mismos.

Estos detalles son importantes por una simple razón. ¡Incluso para los atletas profesionales, importa! Un error conducirá inevitablemente a consecuencias. No puede hacer el número de veces o enfoques requeridos. Harás el ejercicio incorrectamente o mal. Y en el peor de los casos, su ocupación puede terminar en trauma.

Buitre olímpico

Por lo tanto, recuerda todo sobre el sello olímpico: peso - 20 kg, y bloqueos - 2,5 kg cada uno. Luego vienen los discos de goma, los llamados panqueques. En el kit, su masa corresponde al color. El rojo pesa 25 kg y el azul pesa 20 kg. El amarillo pesa 15 kg, mientras que el verde pesa 10 kg. Los discos pequeños tienen una masa de 2.5; 1,25; 1 y 0.5 kg. Los discos de la norma olímpica comienzan con un peso de 10 kg. Sin embargo, estamos interesados ​​en el buitre olímpico. Sus dimensiones son de 2,2 m de longitud y de 28 mm de diámetro. El diámetro interno de los discos es de 51 mm. Gryphon puede soportar más de 600 kg.

Varilla de entrenamiento

La barra de entrenamiento está hecha porEstándar europeo o americano. La diferencia en el diámetro del cuello: europeo 30.48 mm, americano 25.4 mm. La longitud del cuello puede ser de 1.2-1.8 m, y el peso - hasta 10 kg. La barra de varilla estándar tiene 25 mm de diámetro y el peso es de 20 kg. El diámetro sigue siendo el mismo en toda la longitud.

¿Cuánto pesa el buitre olímpico?

Rejilla para levantamiento de pesas

También hay un cuello para levantamiento de pesas con un pococon un gran diámetro de 29 mm. Este cuello tiene mucha rigidez, lo cual, a su vez, reduce el movimiento vibratorio al hacer sentadillas o peso muerto. Las propiedades de salto, que tiene un cuello olímpico, son extremadamente peligrosas cuando se realiza un ejercicio en la disciplina deportiva de levantamiento de pesas. En el momento en que se retira la barra, el atleta puede comenzar a "golpear". Pero esta barra permite aumentar más peso.

Viñeta para atleta

En levantamiento de pesas, los atletas usanpropiedad de salto, que tiene un cuello olímpico. Esto hace que sea más fácil realizar el ejercicio en el momento en que los extremos del cuello se balancean hacia arriba. La barra en estas fracciones de segundo se vuelve un poco más fácil.

Ahora sobre la barra para sentadillas. De acuerdo con la especificación WPC federación de levantamiento de pesas, el diámetro del cuello para sentadillas no supera los 32 mm. Su longitud debe ser no más de 2400 mm, y el peso con cerraduras es igual a 30 kg.

Peso olímpico del cuello

Buitre hembra

También hay un buitre olímpico femenino. Difiere en tamaño En longitud es más corto por 15 cm, y por 3 mm ya en diámetro. Su peso es menos por 5 kg. En consecuencia, su longitud es de 2,05 m, peso - 15 kg, en diámetro de 25 mm. La barra con el cuello en forma de T se usa para entrenar los músculos de la espalda. Los discos se colocan en un extremo del cuello, el otro está fijo.

Trap-griffin

Trap-neck, o, como también se lo llama,en forma de diamante, acuñado con el propósito de llevar a cabo un peso muerto con las piernas dobladas. La principal ventaja de este método es que la carga está en los músculos del frente del muslo. Por lo tanto, esta forma de realizar el peso muerto sirve como un buen sustituto para ponerse en cuclillas con la barra en los hombros. La barra con Z-griffin se usa para entrenar los músculos del brazo, bíceps y tríceps.

Medidas de tamaño olímpico

Consejos y consejos para principiantes

Si eres un principiante y no tienesOportunidades o deseos de participar en la sala, si desea desarrollar físicamente en su casa o en su sitio, entonces no encontrará una mejor adquisición que el buitre olímpico.

Los tipos de barras anteriores son necesarios para los propietarios de salas de deportes u organizadores de secciones especializadas. Por ejemplo, levantamiento de pesas, culturismo, ejercicio físico, levantamiento de pesas.

Es importante recordar las dimensiones del cuello (su longitud es de 2.2 m). Por lo tanto, no todos los apartamentos se pueden colocar libremente. Bueno, un conjunto completo de discos, grandes y pequeños. Todo esto le dará la oportunidad de realizar casi toda la gama de ejercicios con diferentes pesos. ¡Esta barra tienes suficiente para la vida!

</ p>>
Leer más: