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Calcio en tabletas: ¿qué buscar al elegir?

El calcio es uno de los más importantes ynecesario para un organismo de cualquier persona de elementos minerales. Proporciona salud dental y fortaleza ósea, y también tiene un efecto positivo en el funcionamiento del sistema cardiovascular y los procesos metabólicos. Además, es el calcio el que promueve el metabolismo del hierro y la transmisión de impulsos nerviosos. La deficiencia de su contenido en el cuerpo de un adulto puede provocar el desarrollo de enfermedades como osteoporosis, raquitismo y osteomalacia.

Calcio en tabletas

Las fuentes naturales de calcio sonuna variedad de productos lácteos, incluyendo todo tipo de quesos, nueces, semillas de girasol, cacahuetes, secos y soja. También esta materia mineral forma parte de las sardinas, el salmón y la mayoría de los vegetales verdes. Sin embargo, no siempre el uso diario de todos estos productos puede evitar por completo el desarrollo de deficiencia de calcio. Puede deberse tanto a las características individuales del organismo (por ejemplo, con mala digestibilidad), como a la presencia de ciertas enfermedades. La única salvación en este caso puede ser la recepción de tales medicamentos especiales, como, por ejemplo, el calcio en tabletas. Dichos fondos se absorben bien y son absolutamente inofensivos.

calcio en tabletas precio

En primer lugar, al elegir un medicamento comocalcio en tabletas, se debe prestar atención a la composición y las características de dosificación. Por ejemplo, si el medicamento contiene citrato, lactato o gluconato de calcio, se puede comprar con seguridad, ya que estas sustancias son absorbidas muy bien por las paredes del intestino y el tejido óseo las absorbe rápidamente. Esta es una excelente solución para adolescentes y mujeres embarazadas en rápido crecimiento. El carbonato de calcio y el elemento dado quelante en tabletas también se absorben bien. El primero es absorbido más lentamente que otras formas, pero no trae menos beneficios.

calcio en el cuerpo

Otro factor importantepresta atención cuando tomes un medicamento como el calcio en las tabletas, esta es la dosis. En general, la norma de consumo de esta sustancia mineral para una persona adulta es de 800 a 1200 mg por día. La dosis exacta depende de la edad del paciente, su actividad física, la presencia de ciertas enfermedades. Si una persona está completamente sana y consume productos lácteos con regularidad, el calcio en el cuerpo está contenido en cantidad suficiente, por lo que la tasa de consumo puede reducirse a 600-700 mg. Es importante considerar que las diferentes tabletas contienen una cantidad diferente del llamado calcio puro. En algunas preparaciones, su contenido puede alcanzar 15-20 mg. Además, es necesario prestar atención a la presencia de marcas USP, GP y DIN. Estas son abreviaturas que indican que estos productos cumplen totalmente con los estándares de calidad aceptados y han pasado un control especial.

Lo último que debes tener en cuenta al elegirtal droga, como el calcio en tabletas, es el precio. Este es el indicador que de ninguna manera afecta la efectividad de la herramienta en sí misma y, a menudo, solo depende de la reputación del fabricante.

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