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Lecitina: qué es, cómo se toma y si hay contraindicaciones

La lecitina es uno de los fosfolípidos,ubicado en el cuerpo humano. En términos científicos, se llama fosfatidilcolina. Consideremos la lecitina con más detalle: qué es y qué papel juega.

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Solo tenga en cuenta que la lecitina es la principalfosfolípido en el cuerpo. Todo el mundo sabe que los lípidos son la principal fuente de energía, pero en este caso se cumple la función estructural. Es decir, el estado de las células de nuestro cuerpo depende de la lecitina y de cuán bien realizan su trabajo. Imagine lo importante que es para el hígado tener una caparazón o membrana saludable y eficiente, porque es un proceso continuo de metabolismo. En función de todo lo anterior, puede responder la pregunta sobre qué es la lecitina útil, de qué se trata. Para decirlo brevemente, la disponibilidad de este componente determina la eficiencia de cada órgano.

Qué funciones realiza la lecitina

lecitina, ¿qué es?

- Es el componente principal en la vaina de los troncos nerviosos, como resultado de lo cual se garantiza el funcionamiento normal del sistema nervioso.

- Mejora la memoria, la percepción, el razonamiento. Con la falta de esta sustancia, una persona tiene fatiga, irritabilidad y, en algunos casos, un ataque de nervios es posible.

- Toma parte en la reparación de celdas dañadas.

- Mantiene el colesterol en una forma disuelta, no permitiendo que se adhiera a las paredes de los vasos sanguíneos.

- La lecitina es una sustancia lipotrópica que previene la obesidad.

Método de aplicación

Examinamos la lecitina, ¿qué es? A pesar de que sus beneficios son obvios, no vale la pena involucrarse con medicamentos basados ​​en este componente. La dosificación siempre se indica en las instrucciones, pero en algunos casos puede variar. Ahora es tu turno de aprender a tomar lecitina. En primer lugar, elija una forma conveniente de liberación: tabletas, cápsulas, polvo, gránulos. Si compró cápsulas, tómelas 1 unidad 3 veces al día durante las comidas.

cómo tomar lecitina

Los gránulos y el polvo se disuelven en el líquido: agua, té, leche, jugo, etc. La dosificación exacta es determinada por el médico, pero los límites van de 100 a 300 ml. En base al polvo o gránulos, puedes hacer varios cócteles vitamínicos.

Hay una dosis para niños Para niños menores de 5 años, la lecitina se disuelve en cualquier bebida y se administra en un volumen de 1 ml. Los niños de 5 a 14 años pueden tomar media cucharadita tres veces al día.

Una de las drogas probadas esdoppelherz es una lecitina activa, que es un aditivo biológicamente activo. En su composición, encontrará un complejo completo de vitaminas, con el que puede mejorar significativamente su salud.

Contraindicaciones para el uso de biotina

Después de considerar la lecitina (qué es), puede especificarel hecho de que prácticamente no hay contraindicaciones para su uso. No se recomienda tomar el medicamento solo si hay una reacción negativa individual. Además, no abuse de la ingesta de lecitina para madres lactantes y mujeres embarazadas. Recuerde que el exceso de vitaminas es tan dañino como su deficiencia.

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