Gimnasia en espiral: excelente salud y juventud durante muchos años
La base para una salud excelente es buenasueño, nutrición, respiración correcta, forma de pensar y movimiento. Para gran pesar, hoy en día algunas personas están muy ocupadas para mantenerse en forma, otras simplemente están contraindicadas en cualquier actividad física. La gimnasia en espiral es una maravillosa alternativa. Este complejo de ejercicio efectivo y suave, disponible para todos, se desarrolló hace unos 10 años. Está ampliamente extendido en todo el mundo. La gimnasia se usa para el tratamiento, la prevención y solo para la curación.
Principios principales
La gimnasia en espiral es un complejo de ejercicios,cortos y bastante bien equilibrados, que permiten fortalecer la salud, restaurar la energía, interrumpir en conexión con la forma de vida equivocada. Estos movimientos especiales, hechos en cierto orden, son capaces de crear un milagro.
Los movimientos de la gimnasia en espiral son muy lógicos ysimple, se construyen claramente en las regularidades que ocurren en la naturaleza. Por ejemplo, cambiando las estaciones, la hora del día, etc. Para este conjunto de ejercicios, el sistema, la gradualidad y la consistencia son muy importantes. El efecto no está en ningún músculo específico, sino en un sistema de energía en espiral. Realizar gimnasia en direcciones simétricas. Por ejemplo, si no puede girar en una determinada dirección, entonces en la dirección opuesta, el giro será terapéutico. De esta manera, todo el organismo puede ser diagnosticado. En otras palabras, con la ayuda de movimientos simétricos es posible determinar los lugares dolorosos en el cuerpo. Gimnasia en espiral no tiene contraindicaciones. Es necesario simplemente observar las precauciones de seguridad, no girar para que el resultado sea negativo, muy doloroso.
Complejo de ejercicios
El complejo consta de solo 64 movimientos. Estos son varios ejercicios sobre estiramiento, apretar, retorcer con movimientos circulares y de equilibrio. Pasando solo 3 minutos al día de gimnasia en espiral, muchos logran resultados extraordinarios. Incluso si no tienes la oportunidad de girar todo tu cuerpo, puedes hacer 64 movimientos solo en ciertas partes de tu cuerpo (pies, manos, vientre, caderas, etc.). El efecto se puede lograr incluso realizando con un dedo los 64 movimientos, porque hay puntos en él que son responsables de un determinado órgano.
Cuando hacemos los ejercicios, seguimos todos los ojos, lo que significa que hacemos gimnasia para los ojos. Caminando en el parque, puede combinar caminar con torsión. Pero todos los movimientos deberían ayudar a recoger al instructor.
Resultados
Hoy en día, muchas personas se sienten atraídas por la gimnasia en espiral,las críticas al respecto son solo positivas. Mejor comenzó a digerir las vitaminas, el porcentaje de grasa disminuye. Con la ayuda de los ejercicios, se realiza el masaje de los órganos internos, se corrige la figura, la espalda se vuelve más suave, pasa la escoliosis y todo tipo de problemas con la columna vertebral.
La gimnasia en espiral ayuda con el embarazo. En paralelo con el complejo de movimientos, a las mujeres embarazadas se les ofrece bailar, sonreír mucho, hacer movimientos armoniosos en forma de ocho. Todo esto trae un gran beneficio no solo para la mujer, sino que cada pequeña célula del niño, le da la oportunidad de obtener una salud completa.
La gimnasia en espiral no es solo movimientos, es respirar con una sonrisa, un estado de ánimo positivo y una forma de pensar. Y luego el efecto de la gimnasia será aún más brillante.
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