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Pies planos Causas del desarrollo Prevención de pies planos

prevención de pies planos
En el proceso de la evolución humana, su pie ha adquiridoun diseño bastante único. En un estado normal, esta parte del esqueleto tiene dos arcos: uno transversal (entre las bases de los dedos) y uno longitudinal (a lo largo de la superficie interna). Ambos juegan un papel muy importante: ayudan a mantener el equilibrio y protegen al cuerpo de las sacudidas mientras camina. En otras palabras, las bóvedas actúan como amortiguadores.

Si se aplanan y se nivelande forma, el temblor durante la marcha se elimina debido a las propiedades de amortiguación de la columna vertebral y las articulaciones de las piernas. Debido al hecho de que estos elementos del esqueleto no están diseñados para realizar tales tareas, fallan rápidamente. Por lo tanto, junto con los pies planos, una persona adquiere escoliosis y artrosis. Cabe señalar que la estructura irregular de los arcos es típica para un número bastante grande de personas.

Se debe decir que los pies planos pueden ser adquiridos e inherentes a la naturaleza.

En el segundo caso, la causa de la patología es la insuficiencia congénita del tejido conectivo. Al mismo tiempo, es difícil determinar la patología antes de los cinco o seis años.

Los pies planos traumáticos (adquiridos) pueden desarrollarse debido a lesiones. Como regla general, se trata de fracturas de huesos del talón, tobillos y huesos tarsométricos.

Los pies planos ríquicos pueden desarrollarse como resultado de una carga alta en los segmentos debilitados del pie.

Se desarrolla una patología de naturaleza estadística (en el 81% de los casos) en relación con la debilidad muscular. De particular importancia es tal debilidad en el pie, en la espinilla y los ligamentos.

La razón más común para la aparición de patología es la tensión excesiva en las bóvedas. Como regla, esto sucede como resultado de usar zapatos equivocados.

La elección de estos u otros métodos de terapia dependerá dedesde el grado de pies planos. Al mismo tiempo, es imposible deshacerse de esta enfermedad con métodos conservadores a una edad más avanzada. Eliminar completamente la patología solo puede en la infancia. Esto requiere una prevención oportuna de los pies planos.

plantilla de pies planos
La correcta formación de la bóveda es posible conentrenamiento constante de ligamentos y músculos. La prevención del pie plano implica varios ejercicios dirigidos a fortalecer los aparatos ligamentosos y musculares. Como entrenamiento, se usa caminar sobre rocas, arena, hierba dura. Como saben, sin la carga muscular se debilitan. El entrenamiento regular les permite mantener su tono.

La prevención del pie plano implica una elecciónzapatos óptimos y cómodos. A menudo, la causa de los pies planos en las mujeres es usar tacones altos. Esto se debe al hecho de que el soporte en tales zapatos no se lleva en todo el pie, sino solo en las cabezas de los huesos de los metatarsianos. Esto, a su vez, conduce a la deformación de los segmentos.

grados de pie plano
La prevención de los pies planos en el hogar incluye medidas simples. Los expertos aconsejan regularmente hacer el masaje, la gimnasia de los pies. Aliviar la tensión ayudará a la bañera.

La prevención de los pies planos es muy importanteen niños La elección de calzado cómodo en este caso es de suma importancia. Es necesario saber que un niño no debe usar zapatos para alguien. En el zapato suelto, la carga se distribuye incorrectamente al pie. Los zapatos para niños deben tener un tacón pequeño, una espalda dura y un empeine suave. Como medida preventiva, el médico puede recomendar plantillas especiales de pies planos. Aliviar la tensión ayudará a la bañera.

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