Dolor de cabeza durante el embarazo ¿Qué debería hacer?
¿Por qué el dolor de cabeza duele en las mujeres embarazadas? Muchas mujeres se quejan de la aparición de dolores de cabeza y migrañas de diferente naturaleza durante el período de gestación. Muy a menudo el dolor es pulsante, constante y causa bastante ansiedad. El hecho de que durante el embarazo el cuerpo de una mujer está completamente reconstruido. Hay una variedad de cambios hormonales, el sistema cardiovascular cambia, que está bajo una enorme presión. Además, toda la fatiga, el estrés emocional o el estrés que a menudo acompaña a una mujer durante este período. Muy a menudo, es debido a estos factores que la cabeza duele durante el embarazo. Pero hay otras razones. Por ejemplo, un fuerte rechazo de la cafeína. Renunciar a ello, por supuesto, lo vale, pero debe hacerse gradualmente.
Desafortunadamente, no es posible eliminar completamente las sensaciones desagradables, pero aquí es bastante posible advertirles. ¿Qué ayudará en este asunto?
1. Relajación. El embarazo siempre causa cierta ansiedad. Experimentando un bebé, para su futuro. Debemos tratar de deshacernos de los malos pensamientos y los sentimientos innecesarios y simplemente relajarnos. Un ligero masaje, yoga o tratamiento de spa ayudará.
2. Descansar Todo el mundo sabe que las mujeres embarazadas necesitan descansar y disfrutar de su situación. Pero, en el primer y segundo trimestre, esto no siempre es posible. La mayoría de las mujeres trabajan antes del decreto, y algunas tienen trabajo duro. Nuestra legislación prevé la transición a mano de obra facilitada con la preservación del salario promedio. Para su propio bienestar, es mejor aprovechar esta oportunidad.
3. Duerme. Muchas mujeres sufren de insomnio durante este período. Esto se promueve por los movimientos activos del niño, inconveniencia asociada con un vientre grande. Especialmente a menudo los problemas surgen en el verano, cuando todo esto se agrega a la congestión. Por falta de sueño a menudo hay dolor. Pero me duele la cabeza durante el embarazo y por el exceso de sueño. La tasa de sueño de las mujeres embarazadas es de 10 horas por día.
4. Hambre. Y le lastima la cabeza durante el embarazo. Por lo tanto, incluso si no hay apetito, solo es necesario al menos comer algo. Hacer frente al dolor puede aumentar el azúcar en la sangre, por lo que no debe evitar sentarse algo dulce.
5. Aire fresco. La premisa donde se encuentra regularmente a la mujer embarazada debe ventilarse necesariamente. Dolor de cabeza muy rápido, si te quedas en una habitación cálida y, aún más, con humo. En verano, con un calor fuerte, solo necesitas un ventilador o aire acondicionado.
6. Ruido. Muchas mujeres embarazadas no toleran el ruido excesivo. Es necesario evitar los lugares donde la música suena fuerte (restaurantes, discotecas, cines), una gran multitud de personas.
7. Postura. A menudo, el dolor en la cabeza durante el embarazo aparece por la lectura prolongada o cualquier otra ocupación que requiera la inclinación de la cabeza. Esto también se aplica a la computadora.
8. Comprime. Las compresas frías o calientes se usan para aliviar el dolor. Cualquier tejido blando debe mojarse en agua y aplicarse en la frente (especialmente en las sienes), en los ojos, en la cara. Con un dolor cada vez menor, el hielo adherido a la parte posterior de la cabeza ayudará. Un efecto mayor seguirá si al mismo tiempo se relaja completamente y se encuentra en una situación tranquila y silenciosa. Lo mejor es retirarse, apagar las luces y tratar de tomar una siesta, pidiendo a los familiares que no se molesten.
Si te duele la cabeza durante el embarazo ynada ayuda, hay un gran deseo de tomar algún tipo de píldora. ¡Tienes que tener cuidado! La mayoría de los medicamentos no son seguros para la salud del bebé. Por ejemplo, preparaciones de aspirina, ibuprofeno. En cualquier caso, no actúes al azar. Si los métodos no medicinales no funcionan, vale la pena ver a un médico para el tratamiento correcto y apropiado.
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