Gimnasia para el recién nacido. Desarrollo físico de bebés
Todos los padres aman, aprecian y aprecian suel tan esperado bebé, pero no todo el mundo recuerda que requiere no sólo la alimentación oportuna, bañarse, dormir, y la sonrisa de mi madre, sino también el desarrollo físico del bebé a pleno crecimiento. La gimnasia para un recién nacido, junto con un masaje, hace frente a esta tarea a la perfección. Gracias a estos ejercicios, los músculos del niño se fortalecen. También son la prevención de muchas enfermedades.
Ejercicios para bebés de hasta tres o cuatro mesesse basan en reflejos congénitos. Esta gimnasia es muy simple en rendimiento y es útil para el sistema nervioso central del bebé. Ella también desarrolla los músculos y mejora el tono muscular.
Gimnasia para bebés: entrenamos los músculos del cuello y la espalda
Acostarse sobre el estómago ya se puede hacerlos primeros días de la vida de un bebé. En este caso, el niño instintivamente gira la cabeza hacia un lado, para no sofocarse. Luego, el bebé podrá mantener la cabeza erguida durante unos segundos. Gradualmente esta vez aumenta. Este reflejo ayuda a fortalecer los músculos de la espalda, el cuello y la columna vertebral. Este ejercicio debe llevarse a cabo poco antes de alimentar al bebé, para que salga el aire "extra".
Este ejercicio se basa en el reflejo de Galante.Para esto, el bebé debe colocarse sobre el barril, sosteniendo una mano por las piernas, y con los dedos índice y medio de la segunda mano, con ligera presión, para sostener a lo largo de la columna vertebral. En este caso, es necesario desviarse de él en ambas direcciones aproximadamente 1,5 cm. En respuesta a este toque, el bebé se doblará, lo que ayuda a fortalecer los músculos espinales y a promover la flexibilidad de la columna vertebral.
El niño debe acostarse boca arriba y tomarlo en la manosu pierna, mantenga el pulgar de la otra mano en la parte anterior del pie. El bebé tanto por reflejo doblar los dedos de los pies. Si nos basamos en la parte exterior del pie, desde el meñique y terminando con grandes, los dedos para enderezar el niño. Este ejercicio normaliza el tono en el bebé piernas.
La gimnasia para el recién nacido también puede consistir en las siguientes clases:
- Ejercicios para los músculos de las manos. Reducción de mamas y dilución de las asas a los lados. Doblando en los codos. Subir y bajar de las manos. Cada ejercicio se realiza en promedio 4 - 5 veces.
- Ejercicios para los pies. Lo mismo que con las manos, pero puede agregarles una "bicicleta".
- Para los músculos del abdomen y la espalda. Dilución de mangos a los lados y reducción de ellos primero a la izquierda, luego - a la derecha. Haz el mismo ejercicio y con las piernas.
Gimnasia en la pelota para bebés
Los ejercicios en la pelota (fitball) contribuyen arelajarse, aliviar el estrés, mejorar la función intestinal, eliminar el estreñimiento, mejorar el sueño, desarrollar los músculos de la espalda y la barriga. Hasta los tres meses de vida, el principal método para practicar el balón es balancearse. Para ello, se coloca al niño en la bola de acero con la barriga primero, luego en la parte posterior, luego en el cilindro derecho e izquierdo.
Durante la gimnasia habla con el niño, cántale canciones y sonríe, y entonces este procedimiento diario será agradable tanto para ti como para el niño.
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