¿Qué tan útil es el mineral de selenio para el cuerpo de una mujer?

Con el rápido flujo de la vida moderna, todas las personasEs más difícil mantener el equilibrio correcto de vitaminas, minerales y minerales en el cuerpo. Debido a esto, tiene que ser capaz de hacer una dieta diaria correcta y variada para comer sin dar preferencia a cualquier producto en particular, de lo contrario se puede obtener un gran problema de salud. El selenio para el cuerpo de una mujer es un mineral esencial que le permite mantener la salud y la belleza.

Características del elemento traza

El selenio se considera un microelemento de longevidad, quees debido a sus propiedades inusuales. En la tabla periódica, Mendeleev está bajo el número de serie 34, en la sexta columna. Es un negro no metálico, que en condiciones normales no reacciona con oxígeno, agua o ácidos. En el laboratorio, durante las reacciones químicas, se disuelve en ácido nítrico (concentrado) y también en soluciones alcalinas (en la interacción con ellos se oxida).

El mineral tiene la propiedad de migrar activamente abiosfera. En el cuerpo humano, se acumula a partir de agua termal, humo volcánico y rocas calizas. Es por eso que en lugares de vulcanismo antiguo o moderno, el suelo está más enriquecido con este mineral. Los productos cultivados en dicho suelo contendrán en su composición el selenio necesario para el hombre, cuyo beneficio para el organismo ha sido probado por más de un estudio.

Por qué el selenio se considera un mineral de la longevidad

Propiedades antioxidantes del mineral por impactoen el cuerpo son similares a la vitamina E, es gracias a esto que estas sustancias pueden reemplazarse entre sí en diversos procesos fisiológicos que tienen lugar en el cuerpo.

Los efectos antioxidantes se manifiestan porneutralización de radicales libres, perturbando los procesos de recuperación. El selenio es capaz de oxidar los radicales libres, apoyando la salud de la piel y la producción normal de colágeno por su elasticidad. Como consecuencia, el selenio para el organismo de la mujer es un oligoelemento esencial.

Además, afecta la integridad de laácidos nucleicos, asegurando la ausencia de mutaciones genéticas, almacenamiento y transmisión de información hereditaria. En ningún caso se puede realizar la inanición de selenio para el cuerpo, ya que esto puede conducir a un envejecimiento biológico rápido del organismo, así como a un acortamiento de la esperanza de vida.

Selenio: ¿qué es este micronutriente para el cuerpo?

En el cuerpo humano, el selenio se concentra enciertos lugares (páncreas, médula ósea, pulmones, hígado, corazón, riñones, piernas y cabello). Las características de su ubicación sugieren los principios de la acción de un microelemento en el cuerpo:

• proporciona una mayor inmunidad;
• previene el desarrollo de enfermedades cardiovasculares;
• es parte de hormonas, proteínas y enzimas;
• tiene un efecto normalizador en los procesos metabólicos, lo que permite que el cuerpo haga frente más rápido y más fácil con la digestión de alimentos y la escisión de elementos traza;
• ayuda a prevenir el desarrollo de tumores malignos en el cuerpo;
• normaliza el trabajo del sistema nervioso, aumentando la resistencia al estrés;
• reduce el contenido de sustancias tóxicas en el cuerpo (como mercurio, plata, plomo y otros);
• normaliza el sistema endocrino;
• regula la función reproductiva en los hombres debido a que es parte de la composición química de los espermatozoides;
• afecta la condición de la piel, el cabello y las uñas, haciéndolos duraderos, elásticos y saludables.

El selenio para el cuerpo de una mujer es necesario para el curso normal de todos los procesos fisiológicos y biológicos en el cuerpo.

Que el ayuno de selenio es peligroso

En el caso cuando el cuerpo por un largo tiempoel tiempo no recibe selenio, los procesos metabólicos disminuyen, el sobrepeso y la probabilidad de desarrollar obesidad. Además, con ayuno largo de selenio puede ocurrir:

• infarto de miocardio;
• cardiopatía isquémica;
• tumores cancerosos;
• artritis reumatoide y osteoartritis;
• esclerosis múltiple;
• asma bronquial

Para un adulto es necesario recibirla norma diaria de selenio, igual a 1 μg / 1 kg de peso. Las mujeres embarazadas y lactantes, los atletas, los fumadores y las personas que realizan trabajos físicos pesados, es necesario utilizar más selenio. Los beneficios para el organismo de este microelemento son irremplazables.

Síntomas de falta de selenio y sobredosis

Con la falta de selenio en el cuerpo se desarrollafatiga crónica, una persona que se cansa rápidamente, se siente débil, se pierde la agudeza visual, aparecen irritaciones, dermatitis, eczema en la piel, se siente dolor en los músculos y se encuentra colesterol alto en la sangre. Esta es solo una pequeña parte de los síntomas, el resto solo se puede identificar al realizar pruebas de laboratorio.

Cuando el cuerpo recibe una dosis excesivamicroelemento, hay un sabor a ajo en la boca, puede haber ataques de náuseas, trastornos psicoemocionales. Esta condición ocurre cuando se excede la ingesta diaria (aproximadamente más de 5 mg).

Selenio para el cuerpo de una mujer: contraindicaciones y beneficios

Un poderoso selenio antioxidante permite más tiempomantener la elasticidad de la piel, especialmente esta acción se manifiesta junto con la recepción de vitamina E, que ayuda a asimilar rápidamente el microelemento de la longevidad. El selenio mineral para el cuerpo es necesario para mantener la salud del cabello, acelerando su crecimiento natural. En presencia de caspa, el microelemento incluido en la composición neutralizará eficazmente este problema.

El uso de selenio para el cuerpo de las mujeres esinvaluable en el proceso de perder peso. Su propiedad de acelerar el metabolismo afecta positivamente la tasa de división de las grasas diferidas, lo que resulta en una dieta completa en combinación con ejercicios físicos que darán un resultado más rápido. La única contraindicación para tomar es una dosis excesiva de un elemento traza.

Efecto del selenio en los procesos fisiológicos

Selenio para el cuerpo de la mujer esEl mineral básico, que garantiza el mantenimiento del atractivo natural y la belleza. Durante el embarazo, cuando una mujer tiene un trasfondo emocional muy inestable, el selenio permitirá normalizar la condición y proporcionar al bebé en desarrollo todos los oligoelementos y minerales necesarios.

Debido a su efecto beneficioso, el selenio reduce la posibilidad de desarrollar patologías en el feto, aborto espontáneo o desvanecimiento del feto.

Mujeres que usan suficienteeste microelemento, son menos susceptibles a las enfermedades virales e infecciosas, ya que el selenio aumenta las defensas del organismo, lo cual es muy importante en el período de porte y lactancia.

Por qué es importante el equilibrio de selenio en el cuerpo

Para mantener una buena salud y bienestares necesario observar estrictamente el equilibrio de este microelemento en el cuerpo. El selenio, que es perjudicial para el cuerpo puede manifestarse como de una sobreabundancia o una falta de minerales, es importante para ser consumidos en cantidades limitadas que no superen la ingesta diaria admisible. Pero en este caso, el elemento traza debe ser suficiente para el paso de importantes procesos fisiológicos y metabólicos.

También debe tenerse en cuenta que la ingesta de alcohol ylas píldoras anticonceptivas y el tabaquismo agotan en gran medida las reservas de selenio en el cuerpo. Así que hay que incluir en su dieta como muchas frutas y verduras frescas, sin someterlos al tratamiento. Sólo en este caso, el cuerpo va a obtener la cantidad necesaria de minerales y funcionar correctamente.

Qué productos contienen selenio

Habiendo abordado la pregunta de por qué se necesita selenio en el cuerpo de una mujer, debe determinarse a partir de qué productos alimenticios se puede obtener en la cantidad requerida. El selenio está contenido en:

• mariscos;
• pez
• subproductos cárnicos;
• hígado;
• cereales;
• huevos;
• setas;
• ajo;
• semillas de girasol;
• almendras;
• vegetales y frutas

Al comer estos alimentos regularmente, puedees fácil mantener el equilibrio ideal de microelementos y minerales necesarios para la vida normal del organismo. Es importante tener en cuenta que después del tratamiento térmico, la cantidad de oligoelementos en el producto se reduce a la mitad. Por lo tanto, es mejor usar la mayoría de los productos en forma fresca, lo que hará posible usar selenio para el organismo de la mujer de la manera más eficiente posible. Las revisiones de los aditivos sintéticos con elementos traza sugieren que estos medicamentos no tienen el beneficio adecuado para una persona y, en algunos casos, incluso pueden empeorar la afección.

Efectos del selenio en la enfermedad cardiovascular

La falta de selenio en el cuerpo es una de laslas principales razones por las cuales una persona desarrolla susceptibilidad a las enfermedades cardiovasculares. Los científicos han descubierto que las personas que consumen suficiente de este micronutriente tienen un 70% menos de probabilidad de padecer una enfermedad cardíaca. En particular, el selenio proporciona la eliminación de sustancias tóxicas (mercurio, plomo), cuya acumulación conduce al bloqueo de los vasos coronarios.

Debido al mantenimiento en el cuerpo de la derechael equilibrio de selenio puede ser seguro en su salud. Al saber qué tan útil es el selenio para el cuerpo, usted puede regular hábilmente su condición, usando la dosis correcta de mineral y consumiéndola de alimentos crudos naturales.

Efectos del selenio en la glándula tiroides

El selenio tiene la propiedad de producirLa glutatión peroxidasa es una enzima que estimula la producción de la hormona tiroidea, que normaliza el sistema endocrino, apoya el metabolismo en el nivel deseado y previene el desarrollo de la obesidad.

Además, la glutatión peroxidasa también tieneefecto antiinflamatorio. Por esta razón, en el tratamiento de la artritis reumatoide, la osteoartritis, la colitis, el asma y la psoriasis, la dieta debe contener suficiente selenio. Las propiedades para el organismo de este microelemento tienen un fuerte efecto y en el tratamiento de la esclerosis múltiple.

El efecto del selenio en los tumores cancerosos

Este problema es muy controvertido y hastaHoy en día es estudiado activamente por todas las luminarias de la medicina moderna. En la clínica del Dr. Atkins, tomar selenio es una prioridad en la prevención o terapia del cáncer. Sin embargo, su opinión de que los suplementos a base de selenio pueden reducir la incidencia del cáncer en un 40% no cuenta con el respaldo de la mayoría de los médicos y científicos, ya que el selenio para el cuerpo humano puede ser tóxico.

En los laboratorios alemanes, los médicos concluyeron quefuerte toxicidad del selenio, cuyos aditivos, por el contrario, afectan negativamente a la salud humana. Para renovar el sistema inmune y evitar los procesos de mutación en las células que son capaces de causar el desarrollo de tumores cancerosos, es necesario ingerir alimentos que contengan selenio natural. Los beneficios y el daño al cuerpo de este mineral en cualquier caso durante mucho tiempo serán estudiados por expertos líderes.

Para mantener la salud, uno debe recibirun microelemento con agua y comida, pero es necesario abstenerse de tomar suplementos y vitaminas a base de selenio, ya que su sobreabundancia puede tener consecuencias negativas.

Cómo interactúa con las vitaminas de selenio

¿Por qué el cuerpo necesita este mineral?fácil de entender, pero la absorción de elemento traza el cuerpo tienen una mayor vitaminas papel, especialmente E y C. En conjunto con su efecto antioxidante de selenio es más completa, y, por lo tanto, anti-envejecimiento y otros problemas se manifiestan de manera efectiva.

El equilibrio correcto de microelementos y vitaminas dala capacidad de soportar los cambios relacionados con la edad en la visión (en particular, previene el desarrollo de cataratas), mejora la condición del sistema cardiovascular (protege contra accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos, artritis y diversas lesiones vasculares). Es por eso que es importante mantener el selenio en un cierto nivel.

Propiedades útiles para el cuerpo, actualización yapoyo al sistema inmunológico, puede soportar enfermedades peligrosas (SIDA, cáncer, enfermedades del corazón), por lo que necesita para controlar cuidadosamente su dieta para poder corregir a tiempo y llenar el cuerpo con oligoelementos esenciales y vitaminas.

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