Calambres en las piernas. Tratamiento
Si le preocupan los calambres en las piernas, el tratamientoes necesario comenzar después de pasar un examen médico completo y pasar las pruebas apropiadas. En el caso de determinar el déficit de ciertos elementos traza, a un especialista se le asigna una dieta especial y una cantidad de medicamentos (si es necesario) para eliminar este problema. Es muy importante incluir en su dieta requesón, platos de frijoles, así como quesos duros.
Calambres en las piernas, cuyo tratamiento no requierese eliminan no solo por nutrición y medicamentos especiales. Los ejercicios especiales destinados a estirar los músculos también son bastante efectivos. Se describen detalladamente en los cursos de moda ahora en Europa que se extiende y en yoga indio. Si hace ejercicio regularmente, puede lograr una mayor elasticidad muscular y mejorar su suministro de sangre. Como resultado de estos cambios, el metabolismo vuelve a la normalidad, se elimina la tensión excesiva y el dolor en las piernas, lo que genera una incomodidad especial durante la noche.
Calambres en las piernas. Tratamiento con ejercicios gimnásticos
1. Doble los dedos de las extremidades inferiores y manténgalos en esta posición durante diez segundos, luego regrese durante diez segundos hasta la posición inicial, luego repita el ejercicio nuevamente.
2. Párate en el piso con los pies descalzos. Levántese sobre los dedos de los pies, luego baje bruscamente a la posición inicial.
3. Coloque el pie transversalmente (puede hacerlo sentado o de pie), mientras se apoya solo en la parte externa del pie.
Los ejercicios anteriores deben repetirseal menos cinco veces, antes de que comiencen, quítese los zapatos. Además, la gimnasia es tal que no le lleva mucho tiempo y el resultado no tardará mucho en esperar.
Calambres en las piernas, que pueden ser tratadosproducido por ejercicios físicos, también se eliminan mediante procedimientos de agua. Esto ayudará a la ducha de contraste antes de acostarse (temperatura de alternancia recomendada: de 40 ° C a 30 ° C). Es importante recordar que con las venas varicosas, la diferencia de temperatura no debe superar los cinco grados.
Calambres en las piernas Tratamiento con medicamentos
La mejor herramienta para hoy es considerada"Ortocaltsium + magnesio". En su composición - vitamina D soluble en agua, calcio y citrato de magnesio. Además, el efecto efectivo de las vitaminas y minerales contenidos en este medicamento. Aumentan el efecto de las principales sustancias activas en las convulsiones.
Tome este remedio de la siguiente manera:en la primera semana - una cucharadita dos veces al día, después de esta vez - también una cucharadita, pero solo una vez al día antes de acostarse. Se nota la acción rápida de la medicina. El efecto generalmente se nota después de unos días, pero se puede observar solo después de un mes (cuando el cuerpo compensa la falta de magnesio).
El tratamiento de los calambres en las piernas también es popular a través dede la droga Ortho Taurine Ergo. Su acción se ve reforzada por los ácidos ámbar y lipoico, vitamina E, B y zinc. Esta herramienta elimina eficazmente el problema de los calambres en las piernas en personas con hipertensión y diabetes, ya que normaliza la presión arterial y el azúcar en la sangre. Además, Ortho Taurine Ergo ayuda a reducir la fatiga del estrés físico y mental, protege del daño muscular (especialmente durante los deportes) y también acelera el proceso de recuperación después del ejercicio.
El uso conjunto de los medicamentos anteriores permite acelerar el proceso de recuperación.
Una alternativa a los medicamentos de farmacia puede convertirse en la medicina tradicional popular. Olvidar los calambres en las piernas ayudará a frotar en los puntos problemáticos la mostaza o el aceite de manzanilla.
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